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2019年1月28日 (月)

久々の遠距離ラン

久々に、マラニック(マラソン➕ピクニック)に参加しました!

今回は山道ではなく、環状線一周コース。寒波で山道が凍っていたらタイヘンだし、寒さで身体が動かなくなってリタイアしてもすぐに帰れる利便性。

私は「運動誘発性喘息」と診断され、すっかりやる気をなくしていました。この症状に一番あかんのが冬のマラソン、と言われています。それをわざわざ小雪ちらつくような寒い日に長距離走るなんて…

最近では、運動後のひゅーひゅーが怖くてトレーニングも週一回に減り、スピードも落としていました。せめてストレッチでもしようと、開脚運動していたらやり過ぎて腰が痛くなりました。以前も同じことやってしまったのにまたもや…

当日朝、目覚ましで起きて布団の中でも迷っていました。でも今日走らなかったらずーっと走れなくなるような気がして、頑張ろうと決めました。



出発前、喘息症状予防で薬を吸入。天満橋駅に8時45分集合。トイレで上着とジャージを脱いで荷物をコインロッカーに入れて天満橋駅から内回りで出発。











天王寺公園で昼休憩。おにぎり2個を食す。この辺りでは既に膝の両脇が重〜くなり、腰も痛み始めた。走り始めて既に3時間経っているのでさらに吸入をシュッシュッ。

大阪城公園へチョット寄り道。この辺りは「天守閣マラソン」で走るコース。他のランナーも走ってる。この辺り苦しかった。coroさんに栗饅頭を頂いて栗饅パワーで再び走り出す。それでも膝が重い、腰が痛い。無理しちゃいかんと思いつつ、あともう少し…頑張ろう。









さぁ、あと1駅…となったところで急に膝が軽くなりまして。銭湯に入れると思うからか…パワーがみなぎってきました。そして天満橋駅でGOAL!



29.5km、5時間半というローペース。アップダウン少なくて楽チン。途中写真撮りまくり…お昼も食べ、喋りながら走れる速度でした。

GOAL後は、銭湯へ。銭湯代440円。



しかし、銭湯に入ったら暑かったのなんのって。それだけ身体が冷えてたんですねぇ。この日は娘の誕生日だったので、夜のお誕生会に備えて打ち上げせずに帰りました(えらいな、私)。

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コメント

今銭湯って440円もするんだ!

びっくりぽん!

週末小田和正さんのテレビあるよ。

投稿: めんどう | 2019年1月30日 (水) 07時58分

めんどうさん
大阪は440円、ちなみに兵庫県は430円みたいよ。よかったね!(笑)

投稿: 風鈴 | 2019年1月30日 (水) 21時54分

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